脚が攣れた時は


こんにちは。藤沢にあるななみ整骨院グループの本鵠沼院の津田です。

皆さん一度は脚が攣れたことがあると思います

急に攣れるとつい焦ってしまいますよね。

特に明け方に攣れる時が多いので

そんな日は最悪の目覚めです…

攣れるといっても何十分も攣れることはありません。

せめて1分から長くて5分程度です。

あとは自然と和らいできます。

なのでそんな時は、一旦落ち着いて

攣れている筋肉をストレッチをして

伸ばして下さい。

そうすると攣れはなくなってきます。

脚が攣れるのを繰り返す方は

一度ななみ整骨院にご相談下さい!

 

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