身体の疲れ


こんにちは、藤沢市にあるななみ整骨院の江尻です。

最近気候が暑くなったり寒くなったりと体調管理が難しいですね。

患者さんでもなんだかわからないけどだるいのよね~とおっしゃっている患者さんが増えてきました。

なにもしてないのに足が重くなったりしていませんか?

あしに靴下の跡などついていませんか?

その原因のひとつには足のむくみも関係してくるのです。

足のむくみは使いすぎもそうですが冷房の下にいたり筋力が低下していると出てくる傾向にあります。

むくんでくると足もダル重くなります。気候が変わると体調もそうですが循環も悪くなりやすいのです。

改善策としては使いすぎたらゆっくりお風呂で温まる、冷房を付けてもあしをなるべく冷やさない、筋力をつけることです。

 

筋力をつけるのはすぐにはできなくてもお風呂や足を温めることはできますよね?

この気候が変わりやすい秋のはじめ、身体のケアもしっかりして頑張って乗り切りましょう!!

 

 

 

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